说起军训
萌新们最关心的可能就是天气了
先来看看永康市
未来几天的天气情况
嗯，基本多云为主
不过…大家可以转发雨神求雨哈
这份军训攻略请收
军训科目及内容计划

军训必备 

衣物篇


1、学校已为大家准备了迷彩服。 


2、如果觉得迷彩服贴身不够舒适，可以在外套下穿上自己的棉质背心或汗衫，更吸汗、更舒服~
3、军训时一站就是几个小时，要对自己的脚好一点~可以在军鞋里垫上厚、软的鞋垫或是卫生巾，减轻脚的压力。
饮食篇
1、一定!要吃!早餐!军训是非常耗费体力的，如果没有吃饱很容易低血糖，导致在训练过程中晕倒，所以早餐一定要吃得又饱又有营养。

2、即便天气再热，也不可以一口气灌下冰镇的饮料!虽然非常爽快，但是容易肠胃不适。另外，即便觉得没有胃口，也要好好吃饭~选择一些清淡、有汤水的食物会让你比较容易入口。

防晒篇
1、防晒霜是绝对必备的，不可以偷懒哦。防晒霜的作用不仅是为了防止晒黑，更是为了防止晒伤。由于军训是高强度的户外暴晒，在选择防晒霜时，要注意选择高SPF、高PA，最好是防汗的防晒霜。

2、晒后要注意做好保湿工作，进行晒后修复。在清洁后，可以敷一片补水的面膜或是擦保湿的产品。如果真的不幸晒伤了，可以在晒伤处涂上芦荟胶，能够对晒伤有所缓解恢复。
防中暑篇
1、多!喝!水!军训时出汗量肯定是杠杠的，随时喝水补充水分才不会容易中暑，要记得带上自己装满水的水杯哦。也可以选择含电解质的运动饮料，补充流失的纳、钾离子。   
         
2有需要的同学可以带上清凉油、风油精，不舒服的时候抹在鼻子周围。如果感觉有中暑的症状，可以服用藿香正气水等药物，或是前往医疗保障组咨询就医。

说了这么多
其实军训时不可以带包
这些......你就看着带吧
所以请轻装上阵
也不要试图都塞进口袋里
甩臂时会很痛苦的
下蹲时也会硌着自己的
咳咳，扯完这些有的没的
下面就是一些妈妈般的关怀了
 
开学季军训
  温馨提醒


温馨提醒
1注意休息：注意睡眠。请抓住一切时间补觉。
2注意饮食：饮食清淡，要吃饱，否则易致晕厥。
3小仙女们要是碰到生理期，任何时候感到不适或者发生意外，都可以第一时间向教官、班主任打报告。
4外套里的衣服每天都洗，不然第二天气味迷人。
5尽量不化妆，军训期间流汗，妆会花。
6每晚睡前要揉小腿：避免酸痛和小腿粗。


小编能告诉你的就这么多了
请一定照顾好自己
毕竟 
如果不照顾好自己 
就会变这样
                                           


 军训是磨练大家意志的一步
虽然过程有点辛苦
但是在军训总结大会的时候
看到大家排列整齐的方阵
内心总是充斥着自豪
最后
希望大家能够平安开心地度过军训
祝愿大家军训顺利