一叶梧桐一报秋
稻花田里话丰收

“风吹一片叶，万物已惊秋。”
2018年8月7日２１时３１分将迎来“立秋”节气，末伏夏尽，凉风渐至。随着立秋的到来，秋季拉开了序幕。
随风而起，温柔如雪
在远处
蝉鸣交织的缠绵
凄凉化作蝉蜕
萦绕在古树下
刻出一轮圆圈
立秋的夏天
一半秋天
一半夏天
我只是在等待
第一片，枯黄的树叶

   立秋，秋天的第一个节气。
立，开始；
秋，揫（jiū）也，
物于此而揫敛也。

 立秋三候：
一候，凉风至；
风吹来的时候，人们感觉到凉爽，
已不再是暑天的热风了。

二候，白露降；
大地的早晨，有雾气产生。

 三候，寒蝉鸣。
秋天到了，
感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。

          就我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，此时，天气依然很热，立秋后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。
秋老虎，是民间指立秋以后的曝晒天气，一般发生在8、9月之交，持续约20天左右。形成连日晴朗、日照强烈的暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

        秋老虎的热情让人承受不起，初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，所以燥是秋季的主气。
如何防燥

预防秋老虎伤人，饮食上要注意以下几点：
1
要多饮水，多喝粥汤，如喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。
2
多吃一些新鲜水果蔬菜，但可能会伤及脾胃的寒凉性果蔬如西瓜、梨、黄瓜等要少吃。


3

         饮食要加强营养，立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
4

         不吃或少吃辛辣、燥热的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

“一夏无病三分虚”，经过苦夏的煎熬，人们的脾胃普遍较弱，在贴秋膘之前，最好把脾胃调理到位，可多食用润肺、生津、利湿、健脾的食品，如莲藕、薏苡仁、红小豆等，也可煮成粥喝。


夏日的尾巴里，
阵阵暴雨袭击城市。
雨后的凉风袭来，
刮走了城市的烦闷，
也吹走了金黄色般滚烫的记忆，
夏，就在这狂风暴雨中渐渐消逝了。
在这个即将过去的暑假，
你都在家做了什么，
作息不规律，睡懒觉？
做事不积极，“拖延症患者”上线？
还是沉迷”电子世界，一玩几小时？
还是做兼职积累社会经验？
不管怎样都要科学制定作息，
让暑假的后半程事半功倍 。